사소해 보여도 일상에 큰 불편을 주는 구내염. 단순 피곤 때문만이 아니라 면역력 저하, 영양 불균형, 생활 습관과도 깊은 관련이 있습니다. 반복될 때 확인해야 할 원인과 완화 방법을 정리했습니다. 🌸 요약 정리 ✔ 구내염은 피로·면역 저하·영양 부족·자극적 음식이 주 원인 ✔ 비타민B·철분 섭취, 수면·스트레스 관리 중요 ✔ 잦으면 면역·위장·호르몬 문제 검진 필요 저도 구내염 때문에 고생했던 시기 중요한 발표를 앞두고 입안에 큰 구내염이 나서 말하는 게 힘들었던 적이 있어요. 며칠만 지나면 낫긴 했지만, 피곤할 때마다 반복되다 보니 “이게 단순히 체질 탓일까?” 궁금해지더라고요. 일상에 자잘하게 큰 불편을 주는 게 구내염이었습니다. 구내염이 자주 생기는 주요 원인 면역력 저하: 피로, 스트레..